だいぶ風が冷たくなってきて、秋らしい日が続いております。あさくらホームの柿の木も沢山の実をつけています。
今日のあさくら通信では、高齢者の秋の過ごし方での注意点のお話をしたいと思います。
秋が深まってくるにつれ、空気はどんどん乾燥します。空気が乾燥していると汗がすぐに乾いてしまい、気づかないうちに脱水になることがあります。また、少し前までは暑い日が続いていましたので、気を付けて水分を取られていた方も多かったと思います。涼しくなったからと言って水分を意識しなくなると脱水になってしまいます。秋も夏に引き続き、こまめに水分を取るように心がけていきましょう。
また、これからの季節はインフルエンザなどの感染症に注意が必要になってきます。栄養、睡眠をしっかりとり、抵抗力を高めていきましょう。