今年は暖冬と言われておりますが、ここ白石でも雪が降らず、穏やかな日が続いております。
しかし、インフルエンザなど感染症になりやすい季節のため、予防に努めていかなければなりません。
高齢者の冬の過ごし方で大切なのは、免疫をあげるような生活をすることです。
具体的には、バランスの良い食事やできる範囲で体を動かすこと、十分な睡眠など規則正しく生活をすることです。
また笑うことも免疫力アップに大切だと言われています。笑うことで免疫細胞を増やすことができるという研究もあります。
免疫力を向上させるとともに、手洗いうがいでしっかりと自分の身体を守りながら冬を過ごしていきましょう。